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睡眠不好怎么办_睡眠不好茶枕帮
信息来源:压瓦机 发布日期:2016-06-30 15:58 点击:
睡眠不好怎么办_睡眠不好茶枕帮
睡眠不好怎么办?相信大家都有过失眠的情况吧!其实失眠可以用一些很简单的小偏方。睡眠不好怎么办,用茶叶渣做枕头,用这样的枕头睡眠可以有效改善失眠,大多数人用后都说效果非常好。
 
一、茶枕的选择
 
用茶叶作枕头是因为茶叶在泡水时只能把遇水易溶解的成分泡出来,泡过的茶叶其实还有余下未泡出的成分,它们是有一定的保健作用的,只是作用会弱一些。
 
最好选用绿茶,因为绿茶的气味比较清香,适宜做枕头,而类似普洱茶这类已发酵过的茶,因已经过发酵,其芳香气味非常淡了,而且茶叶发硬。茶渣做枕的方法很简单,首先,要把喝过的茶叶阴干,注意,是阴干,要是晒干就成粉末了,而且香气也会散失。做枕头时要把收集到的茶叶平摊在吸水纸或棉布上,放在阴凉处阴干。一般枕里的茶渣3个月更换一次最好,最好用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适。
 
睡眠不好怎么办_睡眠不好茶枕帮
 
二、茶枕组合
 
在这里,向大家推荐几种茶枕组合,配比可根据个人喜好安排:
 
1、绿茶渣+菊花
 
菊花最好选用怀菊花,因为怀菊的花瓣长,芳香性强,二者结合可清热明目。
 
2、绿茶渣+决明子
 
决明子所含的有效成分具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目、通便等作用。另外,因为决明子是一种微小的圆柱形中药,也很光滑,颈椎出现不适症状的人可以选用,放在颈下,可以对颈椎起到支撑和按摩的作用。
 
3、绿茶渣+薄荷叶
 
薄荷叶有清利头目的作用,可改善头晕脑涨的症状。
 
4、绿茶渣+藿香
 
藿香有祛暑解表的作用,夏天解暑效果好。
 
三、茶枕的功效
 
1、茶枕的第一个好处就是对于新陈代谢旺盛,平时出汗较多的人有帮助。茶枕相对于一般的枕头来说有一种药物理疗的作用。对于出汗较多的人,茶枕可以帮助改善。因为出汗较多,枕头就容易被汗液沾湿,这样枕头上就会滋生各种细菌和螨虫。严重的还会引起皮肤感染或者是呼吸道感染等等疾病。因此,茶枕的作用就是防止这些疾病的不必要发生。
 
2、茶叶的种类也是非常的多。有红茶、绿茶、花茶和乌龙茶等很多品种,这些不同品种的茶叶作为茶枕的填充物,还可以明目清神,提高工作效率。另外,茶叶里还有一种可以杀灭有害细菌的物质—多酚类化合物,因此,茶枕还有杀菌的作用。那么茶枕防辐射又怎么解释呢?茶叶中有一种物质叫做儿茶素,这种物质可以吸收放射性物质,并且还能阻止这些放射性物质在人体内扩散。所以说茶枕还有防辐射的作用。
 
3、茶枕还有一个作用就是抗过敏。我们知道,人体中有一种透明质酸酶,这种物质可以将组胺从肥大细胞中释放出来,而茶叶中的儿茶素化合物,它的作用就是抑制透明质酸酶活性,从而阻止组胺的释放。所以说茶枕还有防辐射的作用。然而茶枕消炎败火的功效其实是对茶叶的选择有别的。这些茶叶必须是用陈年的茶叶制作而成的茶枕才会有消炎败火的作用。以上就是小编关于“茶枕如何做,茶枕有什么好处?”的介绍,希望能对大家有帮助。
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