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现代紧张生活节奏中,不少人都将养生之道等同于养生之术,截然不同。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。
其内容分为以下四点:
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。形神兼养
在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调整,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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